L’Intelligence Emotionnelle, c’est pour moi la clé qui ouvre les portes d’un leadership inspirant, d’équipes inspirées et de personnes bien dans leur vie, motivées et capables de développer des relations humaines épanouissantes.
Alors si vous êtes des professionnels d’entreprise amenés à travailler en équipe, et/ou avec des clients, fournisseurs et partenaires internes et externes, si vous souhaitez comprendre et améliorer votre intelligence émotionnelle : ce cours est fait pour vous. Vous allez ici apprendre à modérer les problèmes et déséquilibres liés à la connaissance de soi, la communication et les interactions sociales, la maitrise de soi et l’attitude face à la vie.
Tout cela pour améliorer votre bien-être, votre performance, votre leadership et votre fonctionnement social et émotionnel.
Après avoir suivi ce cours, vous serez capables de comprendre les axes et compétences de l’Intelligence Emotionnelle, d’apprendre à reconnaitre vos émotions, vos forces, vos ressources et vos axes de progrès.
Vous saurez comment vous exercer à reconnaitre vos déséquilibres et utiliser vos forces pour les contrebalancer.
Vous repartirez avec un plan d’action individualisé et concret.
Programme :
Entrez dans le monde des émotions :
Découvrez les rouages de l’Intelligence Emotionnelle :
Equilibrez votre Intelligence Emotionnelle :
Construisez votre plan d’action individualisé de développement de l’IE :
Déroulé de la section 2
Comprendre ce que sont les émotions, leur définitions, leurs origines et leurs mécanismes cérébraux
Comprendre que tout le monde ne va pas avoir les mêmes réactions émotionnelles devant différentes situations.
Compléter l'exercice 2 du carnet de bord
Définir et comprendre les émotions primaires
Définir et comprendre ce que sont les émotions secondaires et leurs impacts psychocorporels
Complétez l'exercice 3 du carnet de bord pour vérifier vos connaissances sur les émotions
Déroulé détaillé de la section 3
Comprendre que l'Intelligence Emotionnelle est accessible à tous, car c'est une compétence, et qu'une compétence, ça se développe !
Connaître les différentes définitions de l'IE
Présenter les 5 axes autour desquels l'Intelligence Emotionnelle s'articule avant de rentrer dans le détail de chacun
Comprendre l'axe de la connaissance de soi et ses 3 compétences : estime de soi, compréhension de soi et accomplissement personnel
Comprendre l'axe de la communication et ses 3 compétences : verbalisation des émotions, assertivité et courage d'expression
Comprendre l'axe des interactions sociales et ses 3 compétences : relationnel, empathie et esprit d'équipe
Comprendre l'axe de la maîtrise de soi et ses 3 compétences : adaptabilité, capacité de jugement et patience
Comprendre l'axe de l'attitude face à la vie et ses 3 compétences : optimisme, résilience, mise en action
Pour chaque définition, indiquez à quelle des 15 compétences d'IE elle se rapporte.
Résumé de la section 3
Déroulé détaillé de la section 4
Evaluer le niveau de ses 15 compétences en IE
A l'aide de l'exercice 6 du carnet de bord, formulez votre propre objectif
Comprendre les conséquences comportementales d'une jauge trop faible associée à une trop élevée, ou 2 compétences en équilibre. Exercice 7 du carnet de bord
Apprendre à utiliser ses compétences fortes pour développer celles avec un niveau plus faible.
Comprendre que l'Intelligence Emotionnelle est une condition sine qua none du développement du Leadership
Résumé de la section 4
Déroulé détaillé de la section 5
Un outil pour mieux s'aimer ! Exercice 9 carnet de bord
Un outil pour mieux se comprendre !
Un outil pour se réaliser !
Un outil pour exprimer ses émotions. Voir exercice 10 carnet de bord
Un outil pour communiquer en se respectant soi et les autres
Un outil pour s'affirmer !
Un outil pour avoir des relations épanouissantes
Un outil pour se mettre à la place des autres
Un outil pour la jouer collectif
Un outil pour embrasser le changement !
Un outil pour voir les choses telles qu'elles sont !
Un outil pour savoir attendre !
Un outil pour voir la vie du bon côté !
Un outil pour rebondir !
Un outil pour bouger !
Exercice 11 du carnet de bord pour terminer en beauté
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