Etre interressé.e par son bien-être
Pas d'exigence
Tout le monde
1/ Introduction
2/ Les bases de l’Ayurveda – les doshas
3/ Les cycles selon l’Ayurveda
4/ La dinacharya – la routine du matin
5/ Abhyanga – L’auto-massage
6/ L’alimentation et les doshas
Lien vers la formation >> UDEMY https://www.udemy.com/course/les-connaissances-de-layurveda/?referralCode=2B9A361B6EF54E6969B4
Ce programme propose une immersion progressive dans les fondements de l’Ayurveda, science ancestrale de la vie née en Inde il y a plus de 5 000 ans. À la croisée de la santé, de la nutrition, du mode de vie et de l’équilibre intérieur, l’Ayurveda offre une approche globale et personnalisée du bien-être.
À travers ce parcours, les participants découvrent les principes essentiels de l’Ayurveda : les cinq éléments, les doshas (Vata, Pitta, Kapha), le feu digestif (Agni), l’importance de l’alimentation, des rythmes quotidiens et des habitudes adaptées à chaque constitution. Le programme met l’accent sur une compréhension simple et accessible, tout en restant fidèle aux enseignements traditionnels.
Les connaissances transmises permettent de mieux comprendre le fonctionnement du corps et de l’esprit, d’identifier les déséquilibres courants et d’adopter des pratiques naturelles pour favoriser l’harmonie et la vitalité au quotidien. L’approche se veut à la fois théorique et pratique, afin que chaque participant puisse intégrer concrètement les principes ayurvédiques dans sa vie personnelle ou professionnelle.
Ce programme s’adresse à toute personne souhaitant approfondir sa connaissance de l’Ayurveda, enrichir sa vision du bien-être et développer une relation plus consciente avec sa santé et son mode de vie.
L’Ayurveda nous invite à mieux nous connaître pour vivre en harmonie avec notre nature.
Lien vers la formation >> UDEMY https://www.udemy.com/course/les-connaissances-de-layurveda/?referralCode=2B9A361B6EF54E6969B4
L’Ayurveda est une médecine traditionnelle originaire de l’Inde, considérée comme l’une des plus anciennes au monde. Elle repose sur une vision globale de l’être humain, reliant le corps, l’esprit et l’énergie vitale. L’Ayurveda vise avant tout la prévention et l’équilibre, en tenant compte du mode de vie, de l’alimentation et de l’environnement. Son objectif principal est d’harmoniser les énergies internes afin de favoriser la santé, la vitalité et le bien-être durable. Elle encourage une approche naturelle, consciente et personnalisée pour mieux comprendre son fonctionnement global au quotidien humain.
1. Origines de l’Ayurveda et textes anciens
Né en Inde ancienne, dans la tradition védique
Transmission orale puis écrite
Textes fondateurs
2. Les bases et les fondements de l’Ayurveda
La santé = équilibre
Prévention avant guérison
Vision globale de l’être humain
Lien entre corps, esprit, émotions et environnement
3. Énergies et éléments
Tout est composé de 5 éléments :
Espace, Air, Feu, Eau, Terre
Les gunas : rajas tamas sattva
4. Reconnaître sa constitution ayurvédique
Chaque personne naît avec une constitution unique
Basée sur la dominance des doshas Vata Pitta Kapha
Observation du corps, du mental, du comportement et cibler les déséquilibre
L’Ayurveda nous invite à mieux nous connaître pour vivre en harmonie avec notre nature.
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