Dans ce cours apprendre le :
Yoga du Visage
Yoga des Yeux
La respiration complète
Méditations pour rajeunir.
Le yoga du visage est idéal pour détendre les traits et avoir une mine reposée. Comme après un séjour en vacances, le yoga du visage embellit l’extérieur comme l’intérieur.
Un lifting naturel à faire à la maison pour retrouver un coup de jeune sans chirurgie.
Des exercices faciaux simples et efficaces ont pour rôle de tonifier le visage et de combattre le vieillissement de la peau, de manière naturelle. Des massages pour stimuler le collagène et l’élastine et avoir une bonne mine. Et aussi des petits secrets de beauté qui vont vous aider à être rayonnante et à détendre votre esprit.
Les résultats : donner du volume et augmenter le tonus des muscles du visage, pour une peau plus ferme et un ovale du visage bien restitué.
Améliore ta respiration, et apprendre la respiration complète ou pranayamanique et commence pour bien respirer, essential pour avoir une belle peaux et une bonne santé.
Aussi dans ce cours, des exercices pour améliorer, voir maintenir notre vision, les yeux c’est un de plus beaux cadeaux de l’univers, avec ces exercices millénaires tu pourras prend bien soin des tes yeux.
Et un plus des méditations pour prend le temps pour toi,
Pour un moment de détente et de régénération.
Alors, je t’attend !
Carolina
L'être humain respire depuis des milliers d'années, et ce n'est pas qu'on ne sait pas respirer, au contraire, on respire très bien. Malheureusement, notre culture nous a enlevé cette capacité naturelle, le rythme effréné, les vêtements que nous portons et la vie sédentaire font que notre corps s'atrophie de plus en plus à chaque fois.
Aussi, comme nous sommes contraints de ne pas exprimer tout ce que nous pensons ou ressentons, notre diaphragme se contracte et ne laisse passer aucune émotion, nous devenons de plus en plus fermés et ressentons les limitations d'une respiration restreinte.
Respirer, c'est être libre, se sentir vivant.
Dans cette section, vous apprendrez différents exercices pour respirer pleinement, trouver votre rythme naturel et calmer votre corps et votre esprit.
La pleine respiration ou trois phases, est une respiration qui remplit la capacité totale de nos poumons.
C'est une respiration qui calme le système nerveux et aide le corps à retrouver son rythme naturel.
Une bonne oxygénation est importante pour la santé de notre peau et de nos tissus, elle est essentielle pour une bonne santé. Avec ce cours, vous apprendrez à respirer par le ventre et à atteindre la paix intérieure
Redécouvrez la façon naturelle de respirer. La respiration abdominale est un moyen efficace de calmer les émotions et les pensées.
Pour trouver ta respiration abdominal,
Fait un de deux exercices 10 o 15 minutes par jour pendant 21 jours,
Le Cou et le Decolté, on peux le tonifié avec 3 exercices:
La girafe, le oiaso, la pomme, Hulk
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