Saviez-vous que chaque individu a un pouvoir énergétique au bout de ses doigts ?
Lorsque vous souhaitez trouver des solutions naturelles pour vos petits maux du quotidien, vous vous retrouvez très souvent démunis. Cette technique millénaire des mudras a fait ses preuves au cours des siècles pour arriver jusqu’à nous, et ce pour le bien être de chacun. Dans ce cours, vous allez apprendre la signification des principaux mudras, que vous pourrez utiliser en complément de la pratique yogique ou seul. Ressentir cette énergie qui nous anime et apprendre à la canaliser.
Apprenez à pratiquer les 13 principaux mudras pour votre bien-être physique et mental
Vous trouverez dans ce cours également, des vidéos explicatives détaillées des 13 principaux mudras qui vous expliquerons les bienfaits et la façon de les pratiquer. Nous aborderons ici uniquement les mudras Hasta, qui sont les mudras de la main et qui font partie d’un groupe de 5 types de mudra . Kaya mudra (postural) , Mana mudra (tête), Bandha mudra (écluse/verrou), Adhara mudra (périnéal).
En complément, de nombreuses ressources à télécharger :
Fiche détaillée de chaque mudra
E-book récapitulant l’ensemble de la formation
Mon livre ” Je me mets au yoga ” – 32 pages pour démarrer votre initiation
Prenez votre santé en main, vous avez plus de pouvoir que vous ne l’imaginez !
Nos sociétés contemporaines nous ont habitué à déléguer notre santé vers d’autres personnes.
Le corps dans lequel vous vivez dispose de capacités exceptionnelles trop souvent méconnues. Vous vous rendrez compte par vous-même, dès que vous commencerez à pratiquer les mudras.
Ce cours se veut être accessible au plus grand nombre, simple à comprendre à l’aide des différents visuels mise à votre disposition. A la fin de ce cours vous disposerez de toutes les connaissances nécessaires pour appliquer de suite les enseignements.
Vivez cette expérience comme l’ont déjà fait plus de 190 élèves !
L’expérience est le propre de l’homme. Toute votre vie est jalonnée d’expériences qui s’additionnent et qui font la personne que vous êtes aujourd’hui. Développer des capacités sensorielles, auditives, émotionnelles ou physiques, est à la portée de tout le monde , mais nécessite de l’apprentissage. C’est l’un de ces apprentissages que je vous apporte à travers cette formation. Il vous apprendra non seulement à maîtriser votre corps, mais il vous ouvrira surtout la porte de la connaissance de soi. Je vous guide pas à pas sur la compréhension des différents mudras, leurs implications holistiques, ainsi que les bienfaits qu’ils peuvent vous apporter au quotidien. Entrez dans un monde de l’invisible qui s’offre à vous où le ressentit et l’émotionnel prennent tout leur sens. Une immersion guidée vers la voie de la sérénité. Alors vivez cette expérience unique.
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Gyan mudra est l'un des mudras les plus courants et les plus largement pratiqués.Il correspond au mot sagesse en sanskrit. Il est couramment utilisé dans les poses yogiques. Ce mudra est à privilégier si vous expérimentez les problèmes suivants : Manque de concentration, difficulté à évacuer le stress.
Apan mudra, également connu sous le nom d'énergie mudra, favorise l'élimination des déchets et des toxines du corps, ainsi que l'élimination de tout problème urinaire. Il améliore l'état physique et mental du corps. Ce mudra est à privilégier si vous expérimentez les problèmes suivants : Transpiration excessive, constipation, manque de confiance en soi.
Il représente les éléments de la terre et est censé les équilibrer.Ce mudra actionne le chakra racine , qui abrite notre énergie vitale ou force élémentaire. Ce mudra est à privilégier si vous expérimentez les problèmes suivants : Soucis au niveau des ongles, cheveux, peau, manque de patience, fatigue, perte de l’odorat.
Le mudra du prana est l'un des plus importants , en raison de sa capacité à activer l'énergie dormante dans notre corps. Ce mudra est à privilégier si vous expérimentez les problèmes suivants : Douleurs oculaires, sciatique, maux de tête, crampes.
Ouvre les lobes supérieurs des poumons. Ce mudra est à privilégier si vous expérimentez les problèmes suivants : Système nerveux agité, souffle court.
Chinmaya mudra est l 'un des mudras les plus puissants pour soigner le bien-être physique et mental. Ce mudra est à privilégier si vous expérimentez les problèmes suivants : Troubles du sommeil, manque de prise de conscience.
Surya mudra est destiné à augmenter l'élément solaire/feu dans le corps et à améliorer le métabolisme et la digestion. Ce mudra est à privilégier si vous expérimentez les problèmes suivants : Perte d’appétit, cholestérol élevé, métabolisme lent, articulations douloureuses.
Il amplifie la capacité à communiquer efficacement et favorise la circulations des fluides dans le corps. Ce mudra est à privilégier si vous expérimentez les problèmes suivants : Peau sèche, diarrhée, déshydratation.
Dhyana mudra est utilisé lors de la pratique de la méditation. Ce mudra est à privilégier si vous expérimentez les problèmes suivants : Relaxation difficile, émotions négatives, attention dispersée.
Apan Vayu mudra est également appelé mudra de la purification et est destiné à améliorer la fonction d'Apana Vayu et de ses organes d'élimination connexes. Ce mudra est à privilégier si vous expérimentez les problèmes suivants : Nervosité, anxiété, digestion.
Shuni mudra est utilisé pour améliorer l'intuition, la vigilance et les pouvoirs sensoriels. Ce mudra est à privilégier si vous expérimentez les problèmes suivants : Migraine, dysfonctionnement de la sphère ORL.
Vayu mudra montre l'air autour de nous et dans notre corps. Ce mudra est à privilégier si vous expérimentez les problèmes suivants : Inconfort au niveau gastrique, baisse de l’immunité, troubles hormonaux.
Anjali mudra représente le symbole du respect des autres. Ce mudra est à privilégier si vous expérimentez les problèmes suivants : Esprit vagabond, manque de calme et de sérénité, difficulté à se recentrer.
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